ČLÁNKY ZA ROK 2024 Zimní soustředění 2024 Den bojových her 2024 Jarní soustředění 2024 Evropské mistrovství EMESKAI-CZ 2024 Speciální mítink 2024 Úvodní soustředění - jaro 2024 Czechia Camp 2024 - letní soutředění Podzimní soustředění 2024 Mistrovství EMESKAI 2024 Christmas Cup karate Vysoké Mýto 2024 Zimní soustředění 2024 20.-21.1. a 27.-28.1.2024, Zábřeh Během vánočních svátků si každý nejspíše dopřál malou pauzu a nyní se s novým elánem vrhneme na pravidelný trénink a společná soustředění. A tou letošním první akcí v roce je Zimní soustředění 2024, které proběhlo poslední 2 víkendy v lednu v Zábřehu. O dvou posledních lednových víkendech (20.-21.1. a 27.-28.1 .2024) se v Zábřehu na Moravě uskutečnilo Zimní soustředění EMESKAI – moderního sportovního karate. Bylo to prvé soustředění EMESKAI v letošním roce a přímo navazovalo na naše loňská soustředění. Organizačně měl celou akci pod palcem Dalibor Oliva, I. Dan, člen mezinárodní Dan Academy EMESKAI. Na vše ještě dohlížela mistryně Alena Bajerová, III. Dan. Z našeho oddílu se ho zúčastnila pouze ona. Prvý víkend se začal zahřátím a rozcvičkou dle mezinárodních EMESKAI standardů. V sobotu pak proběhly učební programy A, 8 a 6 podle didaktických principů a progresivního zatěžování. Tyto programy plynule navazují na podzimní cyklus soustředění. V učebním programu A, jenž vedl Martin Goláň, 1. st., jsme navazovali na programy 12 a 11 z podzimní Úvodní školy pro nováčky. Pak jsme se zaměřili ve cvicích na švihy, plyometrii a odstranění základních chyb (nyní je to velmi důležité). V učebním programu 8, jenž měl pod palcem David Staněk, 1. st., jsme navazovali na stávající dovednosti účastníků. Jak technicky, tak v taktické rovině. Program 6 byl určen pro vyšší pásy, od zeleného výše a vedl jej Miroslav Zezulka, VI. Dan. V tomto fyzicky náročném programu jsme ladili jednotlivé techniky a taktiky jak individuálně, tak ve dvojicích při sparingových cvicích. První víkend v neděli proběhly učební programy 10, 8 a 5. Učebním programem UP10 navázala tréninková skupina na program A ze soboty. Nyní se již trénovalo s větším nasazením, plyometrií v rozumné rychlosti a na přiměřený kontakt. V Učebním programu 8 to bylo obdobné, jen s náročnějšími technikami. Důraz byl kladen mimo ideální techniku také na rychlost, přesnost a ostatní faktory výkonu. Pro zelené a vyšší pásy proběhl učební program 5, s ještě náročnějšími technikami a hlavně jejich taktickými variantami. Absolvování tohoto a předchozího programu již vyžaduje dosti vysokou technickou a taktickou úroveň, spolu s nadprůměrnou aerobní a anaerobní vytrvalostí. Komu něco z toho chybí, ten obsah těchto programů náležitě nezvládne a tudíž ani nebude dostatečně připraven na navazující učební programy… Sobota a neděle druhého víkendu byla ve znamení testovního turnaje. Již v sobotu odpoledne proběhly formy žlutých pasů, na které pak v neděli navázali formy ostatních. Celý druhý víkend měl v patronaci Miloslav Motl, IV. Dan. V sobotu jsme se věnovali přípravě na turnaj (testovní praxe). To znamená taktika a strategie, tvorba taktického momentu, používané techniky dle výše pásu… Na závěr tréninkového dne se rozběhla prvá část turnaje – soutěž forem. Nastupovalo se od nejvyšších kategorií, tedy mistrovských, až po ty nejnižší. Tím skončila sobota. V neděli se pokračovalo boji a začalo se opět od nejvyšších kategorií, tedy absolutních. Následovaly postupně další kategorie bojů, z nichž každá měla svá specifika a v každé se našlo nespočet zajímavých situací. Mistři a zkušení bojovníci intervenovali během bojů, aby si každý mohl poznačit tipy a rady pro zlepšení. Ve formách naše vedoucí, Alena Bajerová, vybojovala 1. místo v kategorii S°6 (Kontra Set). Po formách pak následovaly boje, kde Alena Bajerová v kategorii FA vyhrála také 1. místo. A tady ještě jednou přehledně naše výsledky: Formy: Alena Bajerová, I. Dan - 1. místo S°6 Boje: Alena Bajerová - 1. místo FA Diplomy Aleny Bajerové: Pár záběrů z bojů a forem: autor: Alena Bajerová, III. Dan zpět nahoru Den bojových her 2024 2.3.2024, Zábřeh Na sklonku jara, v krásné březnové sobotě 2. března 2024, jsme se jednoho takového semináře dočkali. Tento Den Bojových Her se tradičně uskutečnil v Zábřehu na Moravě. V našem oddíle karate totiž stále přibývá těchto nejmladších členů. Protože děti, vzhledem k nízkému věku, by ještě neměly trénovat karate a také často nezvládají standardní karate programy, mají speciální tréninkovou náplň právě pro děti jejich věku v tzv. Dětském programu moderního sportovního karate EMESKAI. Naše bojové hry započaly už v 8 hodin ráno, na Vysokomýtské zastávce, kde jsme natěšeně nastoupili do vláčku směr Zábřeh. Už ve vlaku děti vesele štěbetaly, jak se těší na cvičení. V Zábřehu na Moravě jsme byli s hodinovým předstihem, a tak jsme měli dost času se v klidu přemístit do tělocvičny a na cvičení se důkladně připravit. Plni sil se s námi děti i jejich rodiče pustili s vervou do cvičení. Bojových MSKA Her v Zábřehu se zúčastnilo více jak 30 členů z oddílů z celé republiky. Obsah dětského semináře byl letos zaměřen na procvičení metodiky přípravných cviků sestavených dle sportovní teorie pro trénink dětí. Instruktoři s trenéry a tutory z jednotlivých oddílů přiložili dětem pod kotlem hrami a závody všeho druhu a učili je dětské formy Toth, které děti plné odvahy zvládly. Jen málokdo tušil, že za všemi těmi hrami byly v postupné návaznosti schovány koordinační cviky, cviky na postřeh a rychlost, nenápadné testování ohebnosti a svalových dysbalancí a spousta dalších trenérských fíglů, které děti formou hry posouvaly dále v jejich vývoji. Možná to intuitivně vycítila i řada rodičů, která se spontánně přidávala k cvičícím. Tyhle prožitky jsou jedinečné a nikdo jim je nemůže vzít ani dát. To se zkrátka musí zažít. Hlavním cílem bylo užít si sportovní den se svými dětmi. Rodiče si mohli zacvičit s námi bez jakékoliv přípravy. Cviky byly jednoduché, i pro menší děti, takže je zvládl každý. Rodiče z různých oddílů se toho nebáli a zapojili se do cvičení, her a závodů se vší parádou, nebáli se naučit něco nového po boku svých dětí. Rozděleni do několika družstev jsme se vrhli do soutěžení. Celý den probíhaly bojové hry a soutěže se zaměřením na základy principů pohybů NEJEN z karate, ale ze všech bojových sportů. Některé hry byly zaměřeny na rychlost, další a koordinaci a obratnost. ¨ Seminář byl veden tím nejpovolanějším, koordinátorem pro Českou republiku, mistrem Miroslavem Zezulkou, VI. Dan. Zdatně mu sekundoval mistr Slávkem Motl, IV. Dan a další mistři. Ti dokázali namotivovat i rodiče k nemalým výkonům, což je v dnešní době důležité, protože to nejlépe inspiruje děti ke cvičení. autor: Alena Bajerová, III. Dan zpět nahoru Jarní soustředění 2024 13. - 14.4. a 20. - 21.4.2024, Zábřeh O dvou dubnových víkendech proběhlo v Zábřehu jarní soustředění Moderního sportovního karate, kterého se ze zábřežského oddílu zúčastnili: Ladislav Daříček (3. kyu), Nikol Nádeníčková (8. kyu), Alena Bajerová, III. Dan. Pod vedením mistrů ČR se karatisté učili zdokonalovat v karate technikách. Své nově nabyté zkušenosti si pak mohli vyzkoušet na turnaji, který byl na závěr celého soustředění. V něm zábřežští karatisté měli několik skvělých úspěchů. Formy: Alena Bajerová – 1. místo – S°6 Boje: Nikol Nádeníčková – 2. místo - FO Vyšší technický stupeň získali: Nikol Nádeníčková - 7. stupeň a Ladislav Daříček - 2. stupeň. Naše skupina na semináři - z leva: Alena Bajerová, Nikol Nádeníčková, Ladislav Daříček. autor: Alena Bajerová, III. Dan zpět nahoru Evropské mistrovství EMESKAI-CZ 2024 11.5.2024, Chotěboř Pořadatelství Evropského mistrovství EMESKAI-CZ konaného dne 11.5.2024 se zhostilo město Chotěboř. Za pozvání na Evropské mistrovství v karate vděčíme mistru Pavlovi Halamovi - III. Dan., který uspořádal toto mistrovství k příležitosti oslavy svých 60-tých narozenin. A oslava to byla opravdu velkolepá. Tato událost byla výjimečná tím, že se jí účastnil sám zakladatel Moderního sportovního karate velmistr profesor Dr. Rudolf Jakhel, X. Dan. Turnaje se zúčastnili karatisté z reprezentace ČR a také zahraniční borci z Německa, Rakouska a Slovinska. Všichni si přijeli zabojovat ve sportovním boji o poháry a tituly evropských šampionů. Ze zábřežského oddílu se jej zúčastnil Marek Blaha. Marek Blaha si vedl velice dobře a s přehledem vyhrál svoji kategorii. Zúčastnil se také smíšeného týmu, kde si vybojovali finálovou účast ve složení Jílková M. (oddíl VMy) Blaha M. (ZMo) Vondráček M. (Pra) Výsledky: Marek Blaha - 1. místo boje MG (muži zelení) Smíšené družstvo – 2. místo - Jílková M. (oddíl VMy), Blaha M. (ZMo), Vondráček M. (Pra) Společné foto všech účastníků. autor: Alena Bajerová, III. Dan zpět nahoru Speciální mítink 2024 18.-19.5.2024, Zábřeh O druhém květnovém víkendu, 18. - 19. května 2024, se uskutečnil celorepublikový Speciální Mítink Moderního sportovního karate (MSK). Tradičně toto trenérské soustředění reprezentace českého týmu zorganizoval oddíl z Vysokého Mýta. Speciálního Mítinku se zúčastnilo téměř 40 karatistů z devíti oddílů celé ČR. Přípravu, organizaci a vedení celého tréninkového mítinku zajišťoval vedoucí vysokomýtského oddílu, Martin Čipera, III. Dan. Vedení jednotlivých cvičebních bloků semináře si rozdělili mistři Martin Čipera, Miloslav Motl a Radovan Andrle. Květnový mítink byl pojat jako „odměna“ pro aktivní členy MSK z celé republiky, proto se na mítinku trénovaly cviky, které nejsou standardně v MSK cvičebních programech. Speciální mítink začal po nástupu rozehřívacím a rozcvičovacím blokem. Následoval blok nácviku forem, ve kterém jsme se rozdělili do skupin dle barvy pasu. V každé skupině byl minimálně jeden mistr, který všechny formy detailně vysvětlil a ukázal dle skript Formy Set a Contra Set. Nejprve jsme několikrát zacvičili každou formu a pak jsme ve skupinách procvičili totéž reálně s útočníky. Po obědové přestávce jsme pokračovali trenérským blokem a blokem sparingových cviků ve dvojicích pod vedením mistra Radovana. Pokračovali jsme blokem sebeobrany pod vedením mistra Slávka. Posledním sobotním blokem byl kondiční běh. Necelou hodinku jsme strávili kondičním výběhem do přírody v okolí Vysokého Mýta. Jelikož se již den blížil ke svému konci byl náš přespolní výběh zakončen před 20. hodinou. Poté byl již čas večeře. Pro účastníky Speciálního Mítinku bylo v areálu sokolovny připraveno společné grilování a posezení u ohýnku pro stmelení kolektivu. Nedělní ráno jsme po krátkém rozběhání zahájili rozcvičkou, vybranými prvky z běžecké abecedy a agility jako součást atletického bloku. Následoval blok trenérský blok se sparingovými cviků ve dvojicích pod vedením mistra Radovana. Procvičili jsme si zde modelové situace ze sportovního boje s různými partnery. Pokračovali jsme blok boje se zbraněmi – tentokráte jsme si procvičili základní varianty útoků a obrany s tyčí (1 m) pod vedením mistra Martina. Poté jsme pokračovali druhou části bloku nácviku forem (katy) dle skript. Obdobně, jako v sobotu, jsme se rozdělili do skupin dle technické vyspělosti (pasů) a zopakovali jsme si formu svého pasu a naučili jsme se i formu vyšší. A to jsme před sebou měli ještě poslední nedělní blok s Davidem Staňkem – posilovací cvičení formou procházky v ZOO. Všichni jsme byli příjemně vyčerpáni, ale byli jsme ze semináře opravdu nadšení. Tak si ho určitě příští rok opět zopakujeme… Ze zábřežského oddílu se akce zúčastnila Nikol Nádeníčková. Společné foto všech účastníků. autor: Alena Bajerová, III. Dan zpět nahoru Úvodní soustředění 2024 25.- 26. 5. 2024, Zábřeh V květnu 2024 se uskutečnil seminář EMESKAI karate určený především pro nováčky. Pod vedením mistra Miroslava Zezulky, VI. Dan, se zde nováčci učili, jak správně provádět bojové techniky. V případě úspěchu si mohli odvést i vyšší technické stupně. Přestože je úvodní škola cílená především na nové členy, své nezastupitelné místo tu mají i vyšší stupně, kteří jsou nováčkům podporou a současně si základní techniky zdokonalují. Vyšší technický stupeň získaly: Barbora Hufová – 10. kyu (žlutý pás) a Nela Höchsmannová – 10. kyu (žlutý pás). Společné foto - z leva: mistr Miroslav Zezulka, VI. Dan, Nela Höchsmannová, Barbora Hufová, Gabriela Daříčková, Ladislav Daříček, mistryně Alena Bajerová. Barbora Hufová dostává diplom na 10. stupeň. Nela Höchsmannová dostává diplom na 10. stupeň. autor: Alena Bajerová, III. Dan zpět nahoru Czechia Camp - letní soustředění 2024 29.6.-6.7.2024, Zábřeh V prvním červencovém týdnu, 29.6.-6.7.2024 se zástupci zábřežského oddílu zúčastnili celorepublikového letního soustředění - Czechia Camp školy Moderního Sportovního Karate (MSK), které se konalo na jejich domácí půdě v Zábřehu. Letní soustředění EMESKAI nabízí jedinečnou možnost procvičit si všechny základní programy s různými modifikacemi a užít si s ostatními také spoustu zábavy ve volném čase. Tohoto speciálního semináře se ze zábřežského oddílu zúčastnili: vedoucí Alena Bajerová, III. Dan a Nikol Nádeníčková (8.kyu) Všichni, od žlutých pasů výše si zdokonalovali si své techniky pod vedením koordinátora České republiky, mistra Miroslava Zezulky - VI. Dan a dalších mistrů. V průběhu soustředění se konaly dva testovní turnaje - jeden pro nízké pásy a jeden pro vysoké. Ze zábřežského oddílu se semináře a turnaje zúčastnili: Nikol Nádeníčková, Nela Höchsmannová, Barbora Hufová, Gabriela Daříčková, Ladislav Daříček a mistryně Alena Bajerová. Naše výsledky: Formy: Alena Bajerová – 1. místo – S°6 Barbora Hufová – 4. místo – F1° Gabriela Daříčková – 7. místo – F1° Boje: Alena Bajerová – 2. místo - FA Barbora Hufová – 1. místo – F-16 Gabriela Daříčková – 3. místo – F-16 Vyšší technický stupeň si zaslouženě odnesly: Barbora Hufová - 9. kyu (2. žlutý pás) a Gabriela Daříčková - 9. kyu (2. žlutý pás). Společné foto - z leva: mistr Miroslav Zezulka, VI. Dan, Barbora Hufová, Nikol Nádeníčková, Gabriela Daříčková, mistryně Alena Bajerová, Ladislav Daříček. Gabriela Daříčková Barbora Hufová Alena Bajerová autor: Alena Bajerová, III. Dan zpět nahoru Podzimní soustředění 2024 19.-20.10. a 26.-27.10.2024, Zábřeh O dvou říjnových víkendech 19. – 20. 10. a 26. – 27. 10. 2024 se v Zábřehu uskutečnil seminář EMESKAI karate pod vedením mistra Miroslava Zezulky, VII. Dan. Speciální byl tím, že z rukou mistra Zezulky, převzala zábřežská vedoucí, mistryně Alena Bajerová vyšší technický stupeň, IV. Dan. Úspěšně jsme reprezentovali náš oddíl jak v bojích, tak i ve formách. Naším svěřencům se podařilo získat i vyšší technické stupně. Naše výsledky: Formy: Alena Bajerová, IV. Dan - Forma Kontra Set - 1. místo Ladislav Daříček (2. kyu) - Forma Kvinta Set - 4. místo Boje: Barbora Hufová - 1. místo - ženy žluté pod 16 let Gabriela Daříčková - 2. místo - ženy žluté pod 16 let Vyšší technický stupeň obdrželi: Alena Bajerová - IV. Dan Veronika Daříčková - 11. kyu, druhý bílý pás Magdalena Kovářová - 10. kyu, první žlutý pás Jana Kutláková - 10. kyu, první žlutý pás Barbora Hufová - 8. kyu, první oranžový pás Foto na začátku semináře. Foto na konci semináře. Momentky z turnaje: autor: Ladislav Daříček, 2. kyu zpět nahoru Mezinárodní mistrovství České republiky EMESKAI 2024 16.11.2024, Praha V sobotu 16. 11. 2024 se v Praze uskutečnilo mezinárodní mistrovství České republiky EMESKAI 2024. Zábřežský oddíl reprezentovali Nikol Nádeníčková a Zdeněk Bombera trénující pod ZŠ a DDM Krasohled Zábřeh. Naši svěřenci si z něj odvezli cenná umístění. Nikol Nádeníčková 7. kyu obsadila v bojích 2. místo - ženy oranžové pasy. Zdeněk Bombera 3. kyu obsadil v bojích 1. místo – muži modří a ve formách obsadil také 1. místo. Další umístění, 1. místo v celoroční soutěži ligy EMESKAI-CZ - Top ten Masters formy a boje, obsadila mistryně Alena Bajerová IV. Dan, která se bohužel nemohla účastnit. Všem našim karatistům blahopřejeme k úspěchu a reprezentaci našeho oddílu na tak prestižní akci jako byl tento mezinárodní turnaj. Společné foto Nikol na stupních vítězů. Zdeněk na stupních vítězů. Pár momentek ze závodů: Zdenovi poháry a diplomy. Diplom pro mistryni Alču Bajerovou - 1. místo v celoroční lize mistrů. autor: Ladislav Daříček, 2. kyu zpět nahoru Christmas Cup karate Vysoké Mýto 2024 14.12.2024, Vysoké Mýto Turnaj se uskutečnil v sobotu 14. prosince 2024. Přeborů se aktivně zúčastnilo více jak 100 karatistů. Turnaj byl primárně určen pro začínající závodníky od 12. kyu a děti z MSK přípravek a dále i pro žluté a oranžové pasy, kde si mohli vyzkoušet svoje nabyté zkušenosti z tréninku. Naši členové se ve velké konkurenci neztratili a odvezli cenné zkušenosti. Naše výsledky: Formy: Veronika Daříčková – 1. místo - Forma Prima (F1°) – bílé pasy 12. - 11.kyu Gabriela Daříčková – 8. místo - Forma Prima (F1°) – žluté pasy 10. – 9. kyu Magdalena Kovářová – 11. místo - Forma Prima (F1°) – žluté pasy 10. – 9. kyu Dorian Jurka – 16. místo - Forma Prima (F1°) – žluté pasy 10. – 9. kyu Barbora Hufová – 6. místo - Forma Secunda Set (S2°) – oranžové pasy 8. – 7. kyu Václav Staidl – 12. místo - Forma Secunda Set (S2°) – oranžové pasy 8. – 7. kyu Nikol Nádeníčková – 14. místo - Forma Secunda Set (S2°) – oranžové pasy 8. – 7. kyu Ladislav Daříček - 5. místo - Forma Kvinta Set (S5°) – hnědé pasy 2. - 1. kyu Boje: Veronika Daříčková – 3. místo - ženy pod 13 let - bílé pasy 12. – 11. kyu Gabriela Daříčková - 4. místo - ženy pod 16 let - žluté pasy 10. – 9. kyu Magdalena Kovářová - 5. místo - ženy pod 16 let - žluté pasy 10. – 9. kyu Dorian Jurka - 9. místo - muži - žluté pasy 10. – 9. kyu Nikol Nádeníčková - 2. místo - ženy - oranžové pasy 8. – 7.kyu Barbora Hufová - 4. místo - ženy - oranžové pasy 8. – 7.kyu Václav Staigl - 5.místo - muži - oranžové pasy 8. – 7.kyu Všem účastníkům gratulujeme. Společné foto všech účastníků Nikol na stupních vítězů. Verča na stupních vítězů. Oddílové foto před. Oddílové foto po. Pár momentek ze závodů: Tady ještě krátké video: autor: Ladislav Daříček, 2. kyu zpět nahoru